说起情感这个话题，无论男女老幼都可能自有一番见地。尤其在这世纪之交，人们谈论的有关情感的内容很多，往往会涉及到方方面面。
就是这个“情感”，确实关系到任何一个人。谁的认识水平高，谁的健康素质好，谁的调适技巧妙，谁的生活就愉快，学习就进步，工作就理想，人际关系就协调融洽。
在人生旅途上，人和人之间需要情感表达与沟通，或兴奋或焦虑或尊敬或鄙视，或者品位高尚，或者层次低下。从而，或者能够充分表达，或者进行有节制地控制某些情感。有的人会享受因情感的表达与沟通而带给自己的某种体验。
人们在对人、对事、对物的体验过程中，深刻理解了情感体验是很重要的和相对稳定的。正如体验紧张是一种痛苦，但能从紧张中摆脱出来一样。即使是对同一对象或同一现象也会因体验不同而表现出或积极或消极的态度，是接受它，还是摒弃它，有的时候还可能因矛盾而出现某种程度的情感冲突。
一般情况下，人们的情感总是表现出某种非常明确的态度。比如，因为某种情感而高兴，因为某种情感而焦虑：是接受某个人、某件事，还是回避某件事、某个人；是对某种事物表示赞成，还是保持中立，均缘于某种情感而产生的态度。
有的人，长期在某种消极情感的桎梏中生活，看人从消极方面看，看事也从消极方面看，就是社会进步了，也会以消极的情感去寻找消极因素。久而久之，其面部表情显得僵硬、冷漠，正如人们说的整个一个“满脸旧社会。”
当然了，一个人如果在各方面不断提高自身素质，就会在道德感、美感、理智感、活动感上表现出来，从而在高层次上体现个人的内心世界。如此，准会能够对于积极的情感给予不断肯定，也能适度扩大；对于消极情感进行有效控制，理智地善对，进而也会调整到积极的情感世界中去。
如此，不断地学会调整情感世界，不断地提高健康心理素质，不断地正视人生，那么，他的生活则是高质量的，学习是好成绩的，工作是愉快的，人际关系则是融洽的。
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